宥穎 的部落格

人一定都會有煩惱!

你的煩惱來自何處?

1.      感情 …夫妻家庭..男女朋友..一般朋友

2.      健康 …家人身體不適..可能要抽空陪他去看醫生

3.      經濟 …固定支出..朋友借錢.(借了怕要不回來.不借怕朋友又做不成!) 

簡單來說《壓力》可以用四個字形容 無知(智慧) 和 無能(能力)

沒智慧的人做事情慢 
沒能力的如做事情亂

那當然..

但是.拿越久就越沉重…

一杯水的重量並不重要，重要的是你能夠拿多久?

一分鐘 …沒問題..輕而易舉

一小時 …手會酸吧

一天   …準備去看醫生吧!..幫你叫救護車好了!

必須..放下休息.在拿起.才能夠拿的更久

也就是說:要懂得減壓.才能夠承擔的更久

有些人在壓力下失敗!

壓力的好與壞取自於自己的心情.和心態的調適 
 

壓力又分為 外來的壓力 及

自發性壓力

舉例：你的工作績效?工作環境改變?人事異動?人與人之間?.

光說工作就好..為了工作承擔完全責任.超負自己的責任.

自我膨脹.好勝心強.要求表現.

還有就是..家庭因素.. 這些都是外來的壓力!

那哪些是自發性壓力?

例如：個性優柔寡斷! 擔心自己能力不足! 個性不夠開朗! 疑神疑鬼! 
          人際關係欠佳! 求好心切! 自稱是完美主義! 等等…這些都是自發性壓力

        但往往人的腳步跟不上夢想..要知足.要滿足.

        如果不認命就…認了….吧!

2.      認了 永遠明天會更好→壓力大

        證嚴法師說過《歡喜做.甘願受!》

但也不要則被自己太多!

遇到問題..就想辦法解決…

 人阿..給自己機會.容許挫折.不要因而膽怯.害怕.迴避.

 1.      認命 凡事只求60分→壓力小

 壓力→人的矛盾(自知)

 在笨的人都知道..

 一杯水重量大概多重?..大約200g ~ 250g